Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Konzentration. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung wird der Körper gleichzeitig gekräftigt und entspannt.

Ist Pilates für Anfänger geeignet?

Ja! Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können. Wir achten darauf, dass jede:r Teilnehmer:in individuell abgeholt wird.

Kann ich Pilates während der Schwangerschaft machen?

In der Regel ja – unter bestimmten Voraussetzungen. Bitte kläre dies vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme ab. Wir bieten auf Anfrage auch speziell angepasste Schwangerschafts-Pilates-Stunden an.

Wie oft sollte ich Pilates machen?

Bereits 1–2 Einheiten pro Woche zeigen spürbare Ergebnisse. Für optimale Fortschritte empfehlen wir 2–3 Mal wöchentlich.

Was ist der Unterschied zwischen Matten- und Geräte-Pilates?

Matten-Pilates nutzt das eigene Körpergewicht, während beim Geräte-Pilates (z. B. am Reformer) gezielter Widerstand aufgebaut wird. Beides ergänzt sich hervorragend und kann individuell kombiniert werden.

Ist Pilates auch für ältere Menschen geeignet?

Absolut. Pilates ist gelenkschonend und kann individuell an körperliche Voraussetzungen angepasst werden. Es eignet sich ideal zur Verbesserung von Mobilität, Gleichgewicht und Stabilität im Alter.

Hilft Pilates bei Rückenschmerzen oder Haltungsschwäche?

Ja. Viele unserer Kund:innen berichten von deutlich weniger Rückenschmerzen und einer verbesserten Körperhaltung. Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule entlastet.

Welche Kleidung soll ich zum Training tragen?

Bequeme, eng anliegende Sportkleidung ist ideal, damit deine Bewegungen gut sichtbar sind. Schuhe sind nicht nötig – wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.

Muss ich eigene Geräte oder Matten mitbringen?

Für Matten- und Gerätekurse stellen wir die benötigte Ausstattung zur Verfügung. Du kannst gern deine eigene Matte mitbringen, wenn du möchtest.

Wie lange dauert eine Pilates-Stunde?

Unsere Einheiten dauern in der Regel 50–60 Minuten.

Muss ich mich für die Kurse anmelden?

Ja, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich – über unser Online-Buchungssystem (Eversports), da unsere Plätze limitiert sind und wir nur so Kursplätze garantieren können.

Gibt es ein Probetraining?

Ja, wir bieten ein Schnupperticket an für all unsere Kurse, so kannst du dich nach Lust und Laune durch unser Angebot probieren.

Was kostet eine Pilates-Stunde?

Unsere Preise variieren je nach Kursart und Tarifmodell (z.B. Einzelstunde, 10er-Karte, Mitgliedschaft). Eine Übersicht findest du hier.

Gibt es flexible Tarife oder 10er-Karten?

Ja, wir bieten flexible Optionen: Einzelbuchungen, 5er-oder 10er-Karten sowie Monatsabos. Sprich uns gerne an, welches Modell am besten zu dir passt.

Bezuschusst die Krankenkasse Pilates-Kurse?

Derzeit werden unsere Kurse noch nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Wir arbeiten jedoch daran, künftig zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V anzubieten, die anteilig erstattungsfähig sind. Sobald es soweit ist, informieren wir euch hier auf der Website und im Studio, sowie über Whatsapp.

Wie läuft meine erste Stunde ab?

Komm bitte 10 Minuten früher ins Studio. Wir besprechen deine Ziele und eventuelle Einschränkungen. Du brauchst nur bequeme Kleidung und gute Laune – den Rest übernehmen wir!

Kann ich gebuchte Kurse stornieren?

Ja – eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Du kannst deine Buchung einfach über unser Online-Buchungssystem (Eversports) selbst stornieren.

Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen kann der Kurs leider nicht gutgeschrieben oder erstattet werden.

Sollte ein Kurs von uns abgesagt oder nicht stattfinden können, wird dir der Betrag automatisch auf deinem Eversports- Konto gutgeschrieben und kann für zukünftige Buchungen verwendet werden.